당 섭취를 줄이는 일은 단기간의 목표가 아니라 장기적인 생활 습관의 일부가 되어야 합니다. 급격한 제한은 오히려 스트레스를 유발하고 다시 이전 습관으로 돌아가게 만들 수 있습니다. 따라서 현실적인 목표를 세우고 점진적으로
당 섭취를 줄이는 일은 단기간의 목표가 아니라 장기적인 생활 습관의 일부가 되어야 합니다. 급격한 제한은 오히려 스트레스를 유발하고 다시 이전 습관으로 돌아가게 만들 수 있습니다. 따라서 현실적인 목표를 세우고 점진적으로